病気にならない朝の習慣 所要時間

病気にならない朝の習慣　所要時間

起床　5:40
水飲　ネティポット　10分
オイルプル　エネマ　20分

歯磨き　舌磨き　5分
トレーニング　2セット　20分
瞑想　5分

ジュース　スイカ　1L　10分
シャワー　5分

合計　1時間15分

病気にならない朝の習慣　所要時間
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