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美人サーキット 朝の習慣

美人サーキット 朝の習慣

起床 5:30

水飲 ネティポット 10分
オイルプル エネマ 20分
歯磨き 舌磨き 5分

トレーニング 美人サーキット 1セット 10分
瞑想 3分

ジュース スイカ小1/2 800mL 10分
シャワー 0分

スイカはジューサーの掃除が一番楽です。
トレーニング10分は汗が少ししか出ません。
化粧崩れしにくいです。

20分すると汗が出てきます。
化粧が取れてすっぴん美人に。

美人サーキット 朝の習慣
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