美人サーキット 朝の習慣

美人サーキット　朝の習慣

起床　5:30

水飲　ネティポット　10分
オイルプル　エネマ　20分
歯磨き　舌磨き　5分

トレーニング　美人サーキット　１セット　10分
瞑想　3分

ジュース　スイカ小1/2　800mL　10分
シャワー　0分

スイカはジューサーの掃除が一番楽です。
トレーニング１０分は汗が少ししか出ません。
化粧崩れしにくいです。

２０分すると汗が出てきます。
化粧が取れてすっぴん美人に。

美人サーキット　朝の習慣
http://mof9.com/25.html