病気になる朝の習慣 所要時間

病気になる朝の習慣　所要時間

起床　5:20

水飲　ネティポット　10分
オイルプル　エネマ　20分
歯磨き　舌磨き　5分

トレーニング　2セット　20分
瞑想　5分

ジュース　トマトにんにく生姜　1L　10分
シャワー　5分
合計　1時間15分

これをやらないと病気になりやすくなるので
生きてる限り継続します。

病気になる朝の習慣　所要時間
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