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温冷水シャワー用の1分タイマー

温冷水シャワー用の1分タイマー

時計付防滴タイマー (ブルー) DRETEC 時間機能、リピート機能、カウントアップ機能
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14c06851.af923c8d.14c06852.ea6607ad/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmakadamiya%2ft136bl%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmakadamiya%2fi%2f10000397%2f

温冷水のメリットは

寝付きが良くなる
眠りが深くなる
なので朝スッキリ目覚めれる

血行が良くなり
肌ツヤが良くなる

血液循環が良くなり
風呂を出ても体がポカポカです

運動の後にすると
癒やし効果もあります

疲労が来たら
温冷水のセット数を増やすと
疲労感が取れます

論理的に

温冷水は
熱いお湯40℃と
冷たい水10℃を繰り返しかかります

水風呂だけだと、冷えます
熱い風呂だけだと、ゆでダコになります

温冷水を繰り返すと
血液循環が活発になり
一日に取りれた栄養が体全身に運ばれます

頭がさえて
頭の回転も早くなります。

温冷水のやり方

シャワーでも
上から水をかけても
水風呂でもOKです。

水1分
湯1分
で1セットです。

水1分
湯1分
水1分
湯1分

と繰り返します
水と湯どちらから始めても
どちらで終わっても良いです。

時計を確認しながら
温冷水をすると面倒なので

1分タイマーを使います
1分経過後再設定不要の
リピート機能付きが便利です

カウントアップ機能が付いていると
時間制限も出来ます。

温冷水に集中できるすぐれものです。

今すぐ、温冷水で健康になるには

温冷水シャワー用のタイマーを購入して
お風呂に常設しておきましょう

温冷水のタイマー
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温冷水はここで教えてもらいました。
→ http://mof9.com/25.html