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XPower第二話 同化テクニック基本技

XPower第二話 同化テクニック基本技
→ http://mof9.com/25.html

億万長者が一般大衆に伝承せず、
秘密にしていた健康法です。

サプリを飲まず、
80歳でも健康を維持する方法です。

デトックス

健康の秘訣は、食べる前に
出す。

食べ合わせ

西洋医学に偏らず
世界の5大医学を融合した
病気にならない食事法

日本の歴史を紐解けば
ある時代の朝食が最高の健康食でした。

テクニックよりマインドセット

1年前のテクニックは忘れてしまうが、
10年前のマインドセットは今でも記憶に残っている。
永久的に使えるマインドセット

マインドセット 1:腸内洗浄をする

8割の病気は腸内洗浄で治る

エネマ


肌がキレイになるから、
自分で出すより毎朝エネマをしている。

デメリットがあればメリットも有る
時と場合によっては陽のほうが強い場合もある

便秘は、10分で解消できない慢性的、
エネマは、長くて10分で出すから一時的。
一時的なリスクを取って慢性的な便秘を解消できる。


エネマ液は、色々試して好きなモノを選ぶ

綺麗な水
コーヒー
緑茶
にんにくリンゴ酢水をミキサーでミックス

エネマの量

100mlでも良い
3lで満タンにして一気に出しても良い

エネマ大嫌い

毎日やりたくない、
便秘を根本的に治したい場合、

水を飲む
発酵食品を食べる
野菜など繊維あるもの多く食べる。
運動する

マインドセット 2:肝臓と腎臓のデトックス

腎臓さんは、
朝の寝起きに
水500mlに

レモン1個と
ライム1個を入れて

さらに強化したいならリンゴ酢50ml、

強烈にデトックスするなら
辛く赤い唐辛子をみじん切りにして入れる

これを毎朝飲めばいい。

飲んだ後は30分~1時間くらい
胃に何も入れない

マインドセット 3:深呼吸する

呼吸器感が強くなる

基本的に適当でいい
自分の好きな呼吸やればいい

毎日3分くらいでいい。

基本の深呼吸

目を閉じて
ゆっくり少しずつ鼻で吸い込んで、
ゆっくり少しずつ口から吐き出す。

少しずつ長く吸えるように
少しずつ長く吐けるようにすればいい。

慣れれば1分間で吸って
1分で吐けるようになる。

綺麗で新鮮な空気のところで深呼吸する。

マインドセット 4:歩く

アルツハイマー
脳の機能が低下してる人は必見です

トレーニングやサーキットではない。
無動トレーニングやり過ぎると筋肉が大きくなる。

筋肉つきすぎると早死にする
筋肉のメリットはあるが、必要以上にあると酸素をたくさん使う。
筋肉がつきすぎるとバテる。酸素使い過ぎる。

長生きしたいなら必要な筋肉のみで良い。
健康にも脳にもいい。

一番いい運動は歩く。

筋力アップして、「ここが一番ピークの健康ポイント」
すごくいい感じの筋肉でストップする。

歩く時間

100-自分の年齢の時間は最低歩く

36歳の場合
100-36=64分

音声聞きながら歩いても良い

食べ合わせ学

膵臓

進化
膵臓さんと肝臓さん
解剖学と生理学

膵臓のダブルワーク
消化とホルモン

外分泌と内分泌

外分泌
汗 唾液 消化液など

内分泌
ホルモン
導管を経由せず直接血液や体液に分泌される

アプローチ

即死リスクを減らす

酒を飲まない
タバコを吸わない
肉を減らす
油物を減らす

食べ合わせ

果物単品
主食1種類
果物主食以外は混ぜて良い
次の食事は5時間後
水は食事30分前に500ml飲む

XPower第二話 同化テクニック基本技
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